口コミとランキング
厳選&比較

老化にはアラキドン酸!

日本は高齢化社会です。
高齢者の割合は年々増加しており、介護などの社会保障の問題も大きくなってきています。
そのような状況で自分自身の身体についてはしっかり責任を負って生きていきたいと考える人も多いでしょう。

身体そのものはもちろんですが、頭もいつまでも健康でいたいものですね。
そこで注目されるものはアラキドン酸です。
アラキドン酸は脳神経細胞を活性化するといわれています。
脳神経の細胞膜を柔らかくする働きがあることが実験によって解明されてきました。
年齢とともに記憶力や学習能力は低下してきます。
今までこの現象を食い止めることはできないと考えられていましたが、アラキドン酸にはこの効果が期待できるのです。

また、脳によいというだけではく、コレステロール値の改善や高血圧の予防にも効果があるといわれています。
頭にも身体にも大きな効果が期待できるということですね。

最近、高齢者でもお元気な方はよく肉を食べているという話を聞きます。
これもアラキドン酸に大きく関わっているのです。
アラキドン酸は魚や肉などたんぱく質に多く含まれています。

ですから、野菜だけでなく、肉や魚を積極的に摂ることで老化防止ができるわけです。
もちろん、肉や魚だけではなく、たまごなどにも含まれています。
肉などを摂りすぎることで動脈硬化やアレルギーを引き起こすおそれもありますから、バランスのいい食事をすることが何よりも大切だということですね。

トップに戻る